Вот я завтра на кефирную диету
Потеря веса до 5 кг Диета по дням
День 1-й
Пить 1%-ный кефир, допускается съесть отварной картофель.
День 2-й
Пить 1%-ный кефир, разрешается творог 0%-ной жирности.
День 3-й
Пить 1%-ный кефир, можно любые овощи.
День 4-й
Пить 1%-ный кефир, можно вареную куриную грудку без шкурки.
День 5-й
Пить 1%-ный кефир, можно фрукты или сухофрукты.
День 6-й
Пить только кефир 3, 2% жирности.
День 7-й
Минеральная вода и салат (перец, помидоры, огурцы, зелень), без кефира.
Завтра взвешусь и сделаю замеры, а вечером дам отчетик как продержалась 
если скушаю что то не то прошу наказывать по всей строгости 
