Масло для кутикулы
24.84грн.

Фольга для литья
23.29грн.

Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.

Наклейки на ногти
15.52грн.

Штампик и скребок для дизайна ногтей
38.81грн.

[ Регистрация · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Форум » Будь красива! » Клуб худеющих » Как убрать животик?
Как убрать животик?
dikulea Дата: Вторник, 10.01.2012, 01:49 | Сообщение # 6
Житель форума
Группа: Мастер по МК
Сообщений: 526
Статус:

загрузка наград ...
я вот недавно на аэробику стала ходить,мне нравится, после первой тренки на следующий день, попа и ноги так болели ели-ели содилась и ходила
потом на другой день больше на пресс упр.делали воще класс,дома я такие упр.не смогу делать начинаю себя жалеть, целый час прыгать и так далие.А вот ещо есть фитнес танец Зумба называется там ваще я такая мокрая была какбудто ведро воды на меня налили,вот там худееш spruce_up и вообще спорт это здоровье!!!!!!


Женщина не планета, но как притягивает!
Шелли Дата: Вторник, 10.01.2012, 15:04 | Сообщение # 7
Участник форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 92
Статус:

загрузка наград ...
Я для живота качаю только пресс. Причем начинать нужно с нижнего, верхний намного проще прокачать. И еще йога помогает. Если в позе березки стоять долго, то живот непонятным образом утягивается со временем.
juliana Дата: Пятница, 31.08.2012, 20:37 | Сообщение # 8
Участник форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 15
Статус:

загрузка наград ...
Само собой, следует заниматься физическими упражнениями и конечно же, выбрать какую нибудь легкую диету в помощь упражнениям.
Nesmeyana83 Дата: Среда, 12.09.2012, 13:32 | Сообщение # 9
Участник форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 34
Статус:

загрузка наград ...
У меня такая же проблема - я миниатюрная, 163 см и 49 кг, а живот все равно есть. Я делаю на пресс упражнения, но знаю, что ограничений на эти упражнения миллион - у кого проблемы с позвоночником вообще нельзя делать отжимания и качать пресс. Тогда наверно или смириться, или попробывать жиросжигающие обертывания, попробовать обруч покрутить. Еще слышала, что помогает такое нехитрое упражнение, как постоянное втягивание живота - мышцы держатся в тонусе от этого, правда, жирок не спадет сильно, но зато хотя бы чуть поправится положение.
la_sun Дата: Среда, 03.10.2012, 19:50 | Сообщение # 10
Участник форума
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Статус:

загрузка наград ...
Quote (Nesmeyana83)
у кого проблемы с позвоночником вообще нельзя делать отжимания и качать пресс.

не совсем согласна с вами! Наоборот, при проблемах с позвоночником врач советовал для поддержания осанки делать силовые упражнения не только на спину, но и на пресс.
Я качаю пресс так: сгибаю ноги в коленях, делаю подъемы (скручивания) туловища, не поднимая поясницу от пола! В этом деле главное не лениться и живот уходит со временем. curtsey
Форум » Будь красива! » Клуб худеющих » Как убрать животик?
Страница 2 из 2«12
Поиск:
Статистика Форума
Последние обновленные темы Самые популярные темы Самые активные Новые участники
  • Формальдегид в лаке для ногтей (8)
  • Интернет магазин Lamoda (3)
  • Покупки в интернет-магазинах (16)
  • Где подработать в Интернете? (3)
  • Смешные истории (4)
  • Сухая кожа лица (5)
  • Болталочка болтушек (52)
  • МК Fesenko (642)
  • Мои работы, а также МК (548)
  • Скромные работы от jokermanka (394)
  • НАШИ РИСУНКИ НА НОГТЯХ!!!! (361)
  • МК от Мариши Бирюковой (302)
  • Дизайн ногтей (269)
  • Пошаговые мастер классы по росписи ногтей (249)
  • reva3997
    Lera8748
    jokermanka722
    Fesenko709
    admin575
    Познавашка568
    dikulea526
    Модница403
    КОТИК301
    Kissa181
    боженка177
    plot9111:33
    Елена8206:50
    kiska_688919:54
    velpatasvir11:22
    vrednuka01:06
    svetlana198914:52
    Polo14:29
    AngelinajoliThome19:25
    mistic8310:45
    Atinstant15:13
    Marina198012:59