Модуль не активизирован (module is not installed)

Главная » Каталог статей » Интересно знать

Кофе - вред или польза?
Категория: Интересно знать |



Зачастую, один и тот же продукт может быть и полезным, и вредным одновременно. Это утверждение в полной мере относится к натуральному кофе. Если его употреблять в больших количествах, кофе вреден, так как содержит кофеин - вещество, которое вызывает аритмию (увеличение артериального давления, головные боли, избыточную выработку желудочного сока). Действие кофеина длится не меньше 3-х часов, поэтому, выпив чашку кофе перед сном, вы не сможете спокойно уснуть.

С дугой стороны, в состав кофе входит сотни веществ и кофеин только один из них. Натуральный кофе содержит такие полезные вещества, как антиоксиданты, аминокислоты, микроэлементы, также в нем много калия, магния и железа. Все они необходимы для работы нашего организма. Также в натуральном кофе содержится много клетчатки, которая снижает содержание глюкозы в крови, уменьшает уровень холестерина, нормализует функционирование пищеварительной системы.

Теперь можно сделать вывод: пить кофе можно не только с удовольствием, но и и пользой, следую золотому правилу: "Все хорошо в меру". Здоровому человеку можно выпивать две-три чашечки кофе (не кружки!), которые не только не принесут вреда, но и поддержат тонус, активизируют обмен веществ.

Заядлым кофеманам необходимо снизить потребление кофе, так как вред от большого количества кофеина в организме значительный. Воспользуйтесь следующими советами:

- Так как кофеин стимулирует пищеварение, не пейте кофе натощак - это верный способ заработать себе гастрит или язву. Для того чтобы не подвергать опасности микрофлору желудка, употребляйте кофе только через полчаса после приемы пищи.

- Подумайте о своих устоявшихся привычках. Если чашка кофе - это способ разбудить себя рано утром или повод устроить небольшой перерыв, то это приемлемо. Но если вы выпиваете чашку кофе после каждого приема пищи - это явный перебор.

- Помните: на одну чашку кофе должен приходиться один стакан чистой воды.

- Если вы не в состоянии утром проснуться без кофе, перехитрите свой организм - выпейте половину порции или сократите концентрацию напитка. Также для того чтобы взбодриться с утра можно принять контрастный душ, который подействует куда лучше даже двойной порции кофе.

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 1046 | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14821
Новых за месяц: 0

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13856
Мужской пол: 1461
Девушек: 13288


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Вскармливание
Вскармливание

УСТРОЙТЕ ЛЕТО СРЕДИ ЗИМЫ
УСТРОЙТЕ ЛЕТО СРЕДИ ЗИМЫ

Товары
Модуль не активизирован (module is not installed)
Магазин
Модуль не активизирован (module is not installed)
Подвязка невесты
Подвязка невесты

Новый Год онлайн
Новый Год онлайн

Закрыть чат