| Главная » Каталог статей » Красота и здоровья |
Как увеличить грудь?
Категория: Красота и здоровья |
Однако хирургическое вмешательство и искусственные имплантаты, сами понимаете, для здоровья отнюдь не полезны. Самые разнообразные таблетки сомнительного производства вообще опасно применять, как и втирать непонятные кремы и гели в нежную кожу груди.
Существует так называемый аппаратный метод увеличения груди. Заключается он в том, что на груди накладываются специальные вакуумные чаши, которые создают определённое давление, что вызывает приток крови в молочные железы. Эффект – пышный бюст – быстр, но очень недолговечен, к тому же грудь становится чувствительной и даже болезненной.
Специальные диеты как метод увеличения груди – безопасны, но ждать результатов придётся очень долго.
Итак, получается, что самый надёжный, простой и безопасный способ увеличения груди – это специальные физические упражнения.
Эти упражнения укрепляют мышцы груди (а не молочные железы!), что даёт эффект упругого и подтянутого бюста. Ведь самое главное – красивая форма, а не большой размер! А если грудь приподнята, то она кажется больше.
Приведём для примера некоторые самые действенные упражнения. Для лучшего результата их нужно делать в определённом порядке. Для начала нужно немного размяться, как на физкультуре.
Упражнение 1. Прижаться спиной к плоской поверхности (стоя или сидя), соединить ладони перед собой и давить ими друг на друга десять секунд, потом немного расслабиться и отодвинуть сжатые ладони от сантиметров на пять от груди и снова сдавить их на десять секунд, потом придвинуть обратно, и так минуты две-три. При правильном выполнении грудные мышцы будут ощутимо напрягаться.
Упражнение 2. Упереться руками в дверной косяк, как бы толкая его. Потом наклониться чуть вперёд, продолжая давление; затем в исходное положение и снова толкать. В каждом положении находиться не меньше минуты. Повторять минут 5-6.
Очень хороши отжимания и упражнения с гантелями: жим, разводка (разводить руки в гантелями в стороны и сводить их обратно). Самое главное, обращать внимание на то, чтобы нагрузка шла на мышцы груди. В конце занятий важно растянуть мышцы, например, повисеть на турнике или просто постоять с гантелями в опущенных руках.
Заниматься можно не каждый день, а через день – два. О том, что вы всё делаете правильно, будет свидетельствовать лёгкая боль натруженных грудных мышц. Конечно, результат будет заметен не сразу, однако он гарантирован!
При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!
ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!
Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .
Просмотров: 1412 | Теги: | Рейтинг:
| Всего комментариев: 0 | |
Профиль
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14826
Новых за месяц: 0
Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13861
Мужской пол: 1463
Девушек: 13291
Всего: 14826
Новых за месяц: 0
Администраторов: 3 Модераторов: 0 Мастеров МК: 10 Проверенных : 936 Любителей МК: 13861 Мужской пол: 1463Девушек: 13291Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Товары
Модуль не активирован (module is not installed)
