| Главная » Каталог статей » Красота и здоровья |
Как защитить себя от холода?
Категория: Красота и здоровья |
Наступила пора зимних холодов, а впереди нас ожидают еще более сильный морозы. И поэтому очень важно правильно подбирать теплую одежду, чтобы оградить себя от обморожений, которые могут привести к куда более серьезным заболеваниям.
Постараюсь дать несколько простых рекомендаций, соблюдая которые вы будете чувствовать себя более комфортно даже, несмотря на сильный мороз. Начнем не с одежды.
Человек - это биологический организм, его функционирование зависит от очень многих факторов, в частности от питательных веществ, получаемых вместе с едой. Следовательно, в зимнее время крайне необходимо придерживаться правильного режима питания, позволяющий получать организму как можно больше белков. Также постарайтесь включить в рацион побольше горячих блюд, чаще пейте чай и другие напитки. Это будет согревать ваш организм изнутри, тепловой эффект от еды очень высок. Хочется упомянуть такие блюда, как супы, пельмени, гуляши, вареники. Обладая высоким содержанием белка и то, что их подают на стол горячими, эти блюда помогут вашему организму справляться с холодами. Также согревающим эффектом обладают блюда с добавлением перца чили.
Если же вам предстоит пробыть на улице длительное время, обязательно запаситесь горячим чаем (кофе) и горячим шоколадом. Еще теплый глинтвейн значительно повышает способность вашего организма сопротивляться холоду.
Важно! Если вам надо идти на улицу в сильный мороз, старайтесь выходить предварительно перекусив.
Есть маленькая хитрость с эфирным маслом шалфея или имбиря. Если вы добавите несколько капель масла в свой крем для рук или ног, а затем нанести его за 1 час до выхода, то можете не волноваться об обморожении рук или ног. Такой крем будет надежно защищать вашу кожу от действия холода. В то же время, не забывайте о перчатках, потому что никакой крем не спасет, если будете держать руки на морозе.
Если же вам приходится часто и много бывать на улице в независимости от времени года, приобретите специальное термобелье, которое очень эффективно защитит ваше тело от холода.
Одежду стоит выбирать из натуральных тканей. Одевайтесь по погоде, при снижении температуры на несколько градусов обязательно поддевайте под основной слой одежды белье (или термобелье). Не забывайте про шапку, закрывающую не только голову, но и уши со лбом. Горло обматывайте шарфом, чтобы не застудить лимфатические узлы. На ноги купите теплые сапоги или лучше унты.
Будьте внимательнее к своему здоровью, ведь его не купишь ни за какие деньги.
При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!
ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!
Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .
Просмотров: 1240 | Рейтинг:
| Всего комментариев: 0 | |
Профиль
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14824
Новых за месяц: 0
Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13859
Мужской пол: 1462
Девушек: 13290
Всего: 14824
Новых за месяц: 0
Администраторов: 3 Модераторов: 0 Мастеров МК: 10 Проверенных : 936 Любителей МК: 13859 Мужской пол: 1462Девушек: 13290Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Товары
Модуль не активизирован (module is not installed)
