Пилки
9.32грн.

Жидкая слюда сирень для наращивания ногтей
23.29грн.

Наклейки на ногти
15.52грн.

Акриловая лепка цветы белый для наращивания ногтей
3.11грн.

Баф для ногтей
10.87грн.

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Печень - как ее уберечь?
Категория: Красота и здоровья |



Печень - один из самых важных внутренних органов, это фильтр нашего организма. Неправильный образ жизни может привести к нарушениям в ее работе, как следствие - к заболеваниям остальных органов. Поэтому необходимо беречь и заботиться о печени до того, как начинают появляться нарушения в ее функционировании. Чрезмерное употребление лекарств и спиртных напитков, неправильная диета сильно перегружают клетки печени, они увеличиваются в размерах, накапливая жир, что и вызывает жировое перерождение печени. Как же заботиться о печени? Есть несколько простых правил, придерживаясь которых вы сможете сохранить здоровье этого важного органа на долгие годы.

1. Правильно составляйте свой рацион питания, это предотвратит заболевания печени и будет способствовать восстановлению "больных" клеток. Хорошее влияние на печень оказывают свежие овощи и фрукты, крупы, хлеб из отрубей. Следует избегать продуктов с большим содержанием белка.

2. Необходимо сократить употребление жиров на треть, так как они вызывают ожирение печени. Отдайте предпочтение орехам, нежирной рыбе, растительному маслу. Жир, который содержится в данных продуктах, наименее опасен для печени.

3. Следует избегать приема излишнего количества лекарств, специальных пищевых добавок и трав. Плохо контролируемый прием этих веществ может нанести непоправимы ущерб печени. Помните, что категорически запрещено совмещать прием спиртных напитком с лекарственными препаратами. После длительного приема любого лекарства желательно пройти курсы восстановления печени (например, прием гепатопротекторов).

4. Обязательно при работе с химикатами надевайте медицинскую маску, так как воздействие различных аэрозолей, инсектицидов, химикатов и других растворителей очень опасно для печени.

5. Необходимо ограничить употребление любых алкогольных напитков. Нет ничего хуже для печени, чем злоупотребление спиртным. Для мужчин средних лет безопасная доза спирта составляет не более 25 грамм (это около 50-60 мл водки), для женщины - 10 грамм (20-30 мл водки). Даже при незначительном превышении этой нормы повреждаются клетки печени.

6. Поддерживайте оптимальный вес своего тела. Помните, что безопасный темп похудения должен быть не более 1 кг за неделю. Перед тем как перейти на диетическое питание необходима консультация с врачом. также во время любой диеты ежедневно необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкостей.
Печень - это фильтр вашего организма, но любой фильтр может "засорится", что выведет его из строя. Берегите свою печень от воздействия различных токсических веществ, и тогда она сможет уберечь от них вас.

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 709 | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14784
Новых за месяц: 1

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13819
Мужской пол: 1454
Девушек: 13258


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Ребенок не желает учится, что делать?
Ребенок не желает учится, что делать?

Цветок в горшке – современный подарок.
Цветок в горшке – современный подарок.

Товары
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
$
Фольга для литья
23.29грн.
$
Фольга для литья
23.29грн.
$
Водные наклейки "Гадкий Я 2" миньоны
12.41грн.
$
Баф для ногтей
10.87грн.
$
Наклейки на ногти
15.52грн.
$
Наклейки на ногти
15.52грн.
$
3D камни жемчужные
15.52грн.
$
Пигменты бледно синий для дизайна ногтей
15.52грн.
$
Стразы диаметр 3 мм для дизайна ногтей
18.63грн.
$
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
$
Стразы
18.63грн.
$
Жемчуг белый 3 мм для дизайна ногтей
9.32грн.
$
Паймер Kodi
124.19грн.
$
Блеск для дизайна ногтей
7.77грн.
$
Полировщик для ногтей
27.94грн.
$
Фольга для литья
23.29грн.
$
Ткань для декора
15.52грн.
$
Под заказ: LED лампа "Сердечко" 3 W
811.09грн.
$
Пигмент жёлтый для дизайна ногтей
15.52грн.
$
Корзина
Ваша корзина пуста
Материалы для ногтей
Жидкая слюда телесный для наращивания ногтей
23.29грн.
Акриловая лепка цветы черный для наращивания ногтей
3.11грн.
Жидкая слюда ярко сиреневый для наращивания ногтей
23.29грн.
Наклейки на ногти
12.41грн.
Нить белая для дизайна ногтей
31.04грн.
3Д краски для росписи ногтей
15.52грн.
Ультра-звуковой стеерилизатор
807.20грн.
3Д краски для росписи ногтей
15.52грн.
Фрезеры для аппаратного маникюра и педикюра
2018.02грн.
3D камни, капельки, звездочки, ромбики
54.33грн.
Магазин
Наклейки на ногти
12.41грн.
Набор фольги для литья
232.85грн.
Наклейки на ногти
12.41грн.
Гель камуфляж
155.23грн.
Розовый гель 50 мл.
155.23грн.
Пигмент розовый для дизайна ногтей
15.52грн.
Жидкая слюда карамельный для наращивания ногтей
23.29грн.
Блеск коричневый для наращивания ногтей
15.52грн.
Секс в семье
Секс в семье

3 неделя беременности.
3 неделя беременности.

Закрыть чат