Блеск для наращивания ногтей
15.52грн.

Наклейки на ногти
15.52грн.

Водные наклейки "Гадкий Я 2" миньоны задумчивые
12.41грн.

Наклейки на ногти
12.41грн.

Формы для наращивания ногтей
34.16грн.

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Печень - как ее уберечь?
Категория: Красота и здоровья |



Печень - один из самых важных внутренних органов, это фильтр нашего организма. Неправильный образ жизни может привести к нарушениям в ее работе, как следствие - к заболеваниям остальных органов. Поэтому необходимо беречь и заботиться о печени до того, как начинают появляться нарушения в ее функционировании. Чрезмерное употребление лекарств и спиртных напитков, неправильная диета сильно перегружают клетки печени, они увеличиваются в размерах, накапливая жир, что и вызывает жировое перерождение печени. Как же заботиться о печени? Есть несколько простых правил, придерживаясь которых вы сможете сохранить здоровье этого важного органа на долгие годы.

1. Правильно составляйте свой рацион питания, это предотвратит заболевания печени и будет способствовать восстановлению "больных" клеток. Хорошее влияние на печень оказывают свежие овощи и фрукты, крупы, хлеб из отрубей. Следует избегать продуктов с большим содержанием белка.

2. Необходимо сократить употребление жиров на треть, так как они вызывают ожирение печени. Отдайте предпочтение орехам, нежирной рыбе, растительному маслу. Жир, который содержится в данных продуктах, наименее опасен для печени.

3. Следует избегать приема излишнего количества лекарств, специальных пищевых добавок и трав. Плохо контролируемый прием этих веществ может нанести непоправимы ущерб печени. Помните, что категорически запрещено совмещать прием спиртных напитком с лекарственными препаратами. После длительного приема любого лекарства желательно пройти курсы восстановления печени (например, прием гепатопротекторов).

4. Обязательно при работе с химикатами надевайте медицинскую маску, так как воздействие различных аэрозолей, инсектицидов, химикатов и других растворителей очень опасно для печени.

5. Необходимо ограничить употребление любых алкогольных напитков. Нет ничего хуже для печени, чем злоупотребление спиртным. Для мужчин средних лет безопасная доза спирта составляет не более 25 грамм (это около 50-60 мл водки), для женщины - 10 грамм (20-30 мл водки). Даже при незначительном превышении этой нормы повреждаются клетки печени.

6. Поддерживайте оптимальный вес своего тела. Помните, что безопасный темп похудения должен быть не более 1 кг за неделю. Перед тем как перейти на диетическое питание необходима консультация с врачом. также во время любой диеты ежедневно необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкостей.
Печень - это фильтр вашего организма, но любой фильтр может "засорится", что выведет его из строя. Берегите свою печень от воздействия различных токсических веществ, и тогда она сможет уберечь от них вас.

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 724 | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14786
Новых за месяц: 2

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13821
Мужской пол: 1455
Девушек: 13259


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0



Как правильно подобрать нужный шампунь.
Как правильно подобрать нужный шампунь.

Как сохранить яблоки в течении долгой зимы?
Как сохранить яблоки в течении долгой зимы?

Товары
Фольга для литья
23.29грн.
$
Стразы стекло 3 мм для дизайна ногтей
38.81грн.
$
Декоративные стразы для ногтей
54.33грн.
$
Прозрачный гель 30мл.
77.62грн.
$
Блеск для дизайна ногтей
7.77грн.
$
Цветной гель карал для наращивания ногтей
34.16грн.
$
3Д краски для росписи ногтей
15.52грн.
$
Баф для ногтей
10.87грн.
$
Нить для дизайна ногтей
31.04грн.
$
Пигмент черный для дизайна ногтей
15.52грн.
$
Розовый гель 50 мл.
155.23грн.
$
Наклейки на ногти
15.52грн.
$
Масло для кутикулы OPI
24.84грн.
$
Полировщик для ногтей
27.94грн.
$
Апельсиновые палочки для маникюра
1.32грн.
$
Ткань для декора
15.52грн.
$
Цветной акрил цвет светло-жёлтый 3 гр.
23.29грн.
$
Акриловая лепка цветы светло розовый для наращивания ногтей
3.11грн.
$
Цветной гель
34.16грн.
$
Наклейки на ногти
15.52грн.
$
Корзина
Ваша корзина пуста
Материалы для ногтей
Жемчуг розовый для дизайна ногтей
7.77грн.
Пигмент салатовый для дизайна ногтей
15.52грн.
Сотты
9.32грн.
Палочки для формирования С-изгиба
77.62грн.
Стразы 1,5 мм для дизайна ногтей
18.63грн.
Наклейки на ногти
15.52грн.
Пигменты золото для дизайна ногтей
15.52грн.
Наклейки на ногти
15.52грн.
Наклейки на ногти
12.41грн.
Пигмент бирюза для дизайна ногтей
15.52грн.
Магазин
Гель розовый EzFlow для наращивания ногтей
77.62грн.
Цветной акрил цвет рыжий 3 гр.
23.29грн.
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
Пигменты золото для дизайна ногтей
15.52грн.
Нить для дизайна ногтей
31.04грн.
Пигмент
10.00грн. 12.41грн.
Наклейки на ногти
12.41грн.
Цветной гель для наращивания ногтей
34.16грн.
Сувлаки - греческий шашлык
Сувлаки - греческий шашлык

Обморожения, как с ним бороться?
Обморожения, как с ним бороться?

Закрыть чат