Жидкая слюда фиолетовый для наращивания ногтей
23.29грн.

Наклейки на ногти
15.52грн.

Штампики Konad
23.29грн.

Пигмент
10.00грн. 12.41грн.

Ткань для декора
15.52грн.

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Печень - как ее уберечь?
Категория: Красота и здоровья |



Печень - один из самых важных внутренних органов, это фильтр нашего организма. Неправильный образ жизни может привести к нарушениям в ее работе, как следствие - к заболеваниям остальных органов. Поэтому необходимо беречь и заботиться о печени до того, как начинают появляться нарушения в ее функционировании. Чрезмерное употребление лекарств и спиртных напитков, неправильная диета сильно перегружают клетки печени, они увеличиваются в размерах, накапливая жир, что и вызывает жировое перерождение печени. Как же заботиться о печени? Есть несколько простых правил, придерживаясь которых вы сможете сохранить здоровье этого важного органа на долгие годы.

1. Правильно составляйте свой рацион питания, это предотвратит заболевания печени и будет способствовать восстановлению "больных" клеток. Хорошее влияние на печень оказывают свежие овощи и фрукты, крупы, хлеб из отрубей. Следует избегать продуктов с большим содержанием белка.

2. Необходимо сократить употребление жиров на треть, так как они вызывают ожирение печени. Отдайте предпочтение орехам, нежирной рыбе, растительному маслу. Жир, который содержится в данных продуктах, наименее опасен для печени.

3. Следует избегать приема излишнего количества лекарств, специальных пищевых добавок и трав. Плохо контролируемый прием этих веществ может нанести непоправимы ущерб печени. Помните, что категорически запрещено совмещать прием спиртных напитком с лекарственными препаратами. После длительного приема любого лекарства желательно пройти курсы восстановления печени (например, прием гепатопротекторов).

4. Обязательно при работе с химикатами надевайте медицинскую маску, так как воздействие различных аэрозолей, инсектицидов, химикатов и других растворителей очень опасно для печени.

5. Необходимо ограничить употребление любых алкогольных напитков. Нет ничего хуже для печени, чем злоупотребление спиртным. Для мужчин средних лет безопасная доза спирта составляет не более 25 грамм (это около 50-60 мл водки), для женщины - 10 грамм (20-30 мл водки). Даже при незначительном превышении этой нормы повреждаются клетки печени.

6. Поддерживайте оптимальный вес своего тела. Помните, что безопасный темп похудения должен быть не более 1 кг за неделю. Перед тем как перейти на диетическое питание необходима консультация с врачом. также во время любой диеты ежедневно необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкостей.
Печень - это фильтр вашего организма, но любой фильтр может "засорится", что выведет его из строя. Берегите свою печень от воздействия различных токсических веществ, и тогда она сможет уберечь от них вас.

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 734 | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14787
Новых за месяц: 0

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13822
Мужской пол: 1456
Девушек: 13259


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Цветок в горшке – современный подарок.
Цветок в горшке – современный подарок.

УСТРОЙТЕ ЛЕТО СРЕДИ ЗИМЫ
УСТРОЙТЕ ЛЕТО СРЕДИ ЗИМЫ

Товары
Сотты
7.77грн.
$
Цветной акрил цвет бронза 3 гр.
23.29грн.
$
Фольга для литья
23.29грн.
$
Акриловые краски
15.52грн.
$
Нить золото для дизайна ногтей
31.04грн.
$
Гель камуфляж
93.14грн.
$
Нить фиолетовая для дизайна ногтей
31.04грн.
$
Жемчуг для ногтей Пепельный
7.77грн.
$
Баф для ногтей
10.87грн.
$
Гель белый EzFlow для наращивания ногтей
77.62грн.
$
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
$
Наклейки на ногти
15.52грн.
$
Цветной гель розовый для наращивания ногтей
34.16грн.
$
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
$
Наклейки на ногти
12.41грн.
$
Сотты
9.32грн.
$
Блеск для дизайна ногтей
7.77грн.
$
Ткань для декора
15.52грн.
$
Цветной гель
34.16грн.
$
Фольга для литья
23.29грн.
$
Корзина
Ваша корзина пуста
Материалы для ногтей
Акриловая лепка цветы белый для наращивания ногтей
3.11грн.
Фольга для литья
23.29грн.
Фрезеры для аппаратного маникюра и педикюра
900.35грн.
Гель ультра- белый IBD
77.62грн.
Цветной гель Каштановый для наращивания ногтей
34.16грн.
3D стразы для дизайна ногтей
3.11грн.
Сотты
7.77грн.
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
Полировщик для ногтей
27.94грн.
Ультра-звуковой стеерилизатор
807.20грн.
Магазин
Фольга для литья
23.29грн.
Фольга для литья
23.29грн.
Цветной гель темно малиновый для наращивания ногтей
34.16грн.
Блеск коричневый для наращивания ногтей
15.52грн.
Блеск для дизайна ногтей
7.77грн.
Жидкая слюда помадный для наращивания ногтей
23.29грн.
Паймер Kodi
124.19грн.
Блеск коричневый для наращивания ногтей
15.52грн.
Питание ресниц. Уход за ресницами
Питание ресниц. Уход за ресницами

Как избавиться от бессонницы
Как избавиться от бессонницы

Закрыть чат