Лучше пропить один вид витаминов, например попить месяц группу Б, для ногтей, потом перейти на другие. Витамины лучше усваиваются когда они не в комплексе.
да творог это очень хрошо и для ногтей и для косточек ,зубов и т.д. но я его неочень люблю в подростковом возрасте я его переела.покупаю ставлю в холодильник и забываю потом выбрасываю
Дата: Воскресенье, 21.10.2012, 16:27 | Сообщение # 15
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений:8
Статус:
загрузка наград ...
Я пила БАДы фирмы "vision". Очень хорошие впечатления. Не только помолодела, но и в организме произошли приятные перемены. К сожалению, дороговато. Время от времени в обычной аптеке покупаю курс самых доступных и дешёвых витаминов: фолиевая кислота, аскорутин и аевит. Пью пару раз в год по месяцу. Кстати, и для груди, и для регуляции месячных это очень полезно: никаких застойных явлений, никакой боли.
в подростковом возрасте я его переела.покупаю 
