Модуль не активизирован (module is not installed)

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Как сбросить лишний вес
Категория: Красота и здоровья |



Оговоримся сразу. Речь пойдет об избавлении от лишнего веса. Если же природой в Вас заложено плотное телосложение, то дойти до состояния живых вешалок на подиуме без ущерба для здоровья Вам вряд ли удастся. Известно, что лишний вес образуется в двух случаях - много едим и мало двигаемся. Значит, надо поступать наоборот. Причем совершенно необязательно перенапрягаться. Достаточно постоянно выполнять ряд простых советов.

1. Больше ходите по лестницам. Такой способ ходьбы намного эффективнее для здоровья. Постарайтесь забыть о лифтах и прочими плодами технического прогресса.

2. Ходите пешком. Но делайте это не менее 40 минут в день, ибо только после этого срока начинают сжигаться жировые резервы организма.

3. Займитесь акупунктурой. Запомните точки на собственном теле, воздействие на которые притупляет голод, и периодически стимулируйте их.

4. Никогда не принимайте пищу на ходу, во время работы, за рулем. Такая еда значительно хуже усваивается, кроме того невозможно контролировать количество съеденного. Весь объем еды должен быть перед глазами.

5. Возьмите за правило - часть еды всегда оставлять в тарелке. Организму для поддержания жизнедеятельности на нормальном уровне требуется совсем немного. Все остальное - блажь.

6. Активно используйте цвета и запахи для притупления аппетита. Доказано, что желтый цвет снижает чувство голода, а приятный расслабляющий аромат параллельно воздействует на участки насыщения в мозгу.

7. Старайтесь не перегревать организм, особенно во время сна. Известно, что лучше всего пища переваривается при температуре 16 - 17 градусов в полном покое.


Следуя этим незамысловатым советам, можете быть уверенными, что лишних килограммов Вы не наберете, а отчасти уже накопленных благополучно избавитесь. И еще раз: меньше еды, больше движения. Успехов.

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 1935 | Теги: советы, вес | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14821
Новых за месяц: 0

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13856
Мужской пол: 1461
Девушек: 13288


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



ПРИПРАВЫ К СЕЛЬДИ
ПРИПРАВЫ К СЕЛЬДИ

Уход за больным ребенком: что важно знать родителям.
Уход за больным ребенком: что важно знать родителям.

Товары
Модуль не активизирован (module is not installed)
Магазин
Модуль не активизирован (module is not installed)
Новогодние украшения одежды
Новогодние украшения одежды

Чем чистить ковер?
Чем чистить ковер?

Закрыть чат