Ульра - белый гель 50 мл.
155.23грн.

Пигмент жёлтый для дизайна ногтей
15.52грн.

Фольга для литья
23.29грн.

Формы для наращивания ногтей
0.50грн.

Сотты
7.77грн.

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Витамины зимой
Категория: Красота и здоровья |




Длительная зима – очень сильный стресс для всего организма. У нас появляется лень, усталость, плохое настроение и сонливость. К ослабленному организму начинают цепляться разные болезни. Это верные признаки авитаминоза. Шелушение, сухость, покраснение кожи рук и лица может указывать на недостаток витаминов С, Е, А и группы В. Выпадение и тусклый цвет волос, а также ломкость ногтей могут свидетельствовать о нехватке витамина С и В, железа, магния и меди. Как же пережить зиму без вреда для здоровья? Все достаточно просто – необходимо постоянно пополнять запасы витаминов в организме. Если вам кажется, что за лето вы запаслись витаминами на весь год, то вы очень ошибаетесь. Организм не может накапливать запас витаминов и постепенно их расходовать.

Как же лучше пополнять витаминами организм? Купить в аптеке синтетические таблетки или отправится в магазин за «живыми витаминами»? Зимой этот вопрос становится очень актуальным, ведь главной причиной авитаминоза становится наше неполноценное питание. За наше хорошее самочувствие и красоту отвечает обмен веществ. Он возможен только при достаточном поступлении в организм необходимого комплекса микроэлементов и витаминов. Где брать витамины зимой? Первое что нужно сделать, это скоординировать свое меню. По статистическим данным, жителям нашей страны зимой обычно не хватает витамина С или аскорбиновой кислоты. Витамин С можно считать самым важным витамином. Он нормализует обмен веществ, формирует «гормоны счастья» и повышает иммунитет. Для пополнения нехватки аскорбиновой кислоты введите в свой рацион апельсины, киви, томаты, черноплодную рябину, болгарский перец. Не забудьте и про квашеную капусту, в ней витамина С больше, чем во всех цитрусовых.

Кроме аскорбинки организм недополучает витамины группы В. В результате этого трескаются и сохнут губы, ногти и волосы становятся ломкими, в уголках рта появляются заеды, слезятся глаза. Человек может страдать от бессонницы, стать раздражительным, срываться на близких безо всяких причин. Пополнять организм недостающими витаминами способны рис, горох, гречка, кисломолочные продукты.

У вас на работе авралы, не можете сосредоточиться, все валится из рук? Пора запастись витамином Е, который считается самым сильным природным антиоксидантом. Он защитит клетки от повреждения, поддержит иммунитет, улучшит снабжение клеток кислородом, поможет справляться с умственными нагрузками, убережет организм от стрессов и нервных срывов. Витамин Е можно найти капусте, салате, нежирном мясе, яйцах и растительном масле.

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 716 | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14784
Новых за месяц: 1

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13819
Мужской пол: 1454
Девушек: 13258


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Ребенок не желает учится, что делать?
Ребенок не желает учится, что делать?

Цветок в горшке – современный подарок.
Цветок в горшке – современный подарок.

Товары
Штампики Konad
23.29грн.
$
Цветной гель розовый для наращивания ногтей
34.16грн.
$
Фольга для литья
23.29грн.
$
Фрезеры для аппаратного маникюра и педикюра
1366.05грн.
$
Цветной гель сиреневый для наращивания ногтей
34.16грн.
$
Пигмент
10.00грн. 12.41грн.
$
3D бант для дизайна ногтей
15.52грн.
$
Фольга для литья
23.29грн.
$
Жемчуг для ногтей Миндаль
7.77грн.
$
Цветные пигменты
10.00грн. 12.41грн.
$
Цветной гель бордовый для наращивания ногтей
34.16грн.
$
Фимо штанги (палочки)
7.77грн.
$
3D корона для дизайна ногтей
15.52грн.
$
Блеск коричневый для наращивания ногтей
15.52грн.
$
Цветной гель
34.16грн.
$
Блеск салатовый для наращивания ногтей
15.52грн.
$
Цветной акрил цвет светло-жёлтый 3 гр.
23.29грн.
$
Ткань для декора
15.52грн.
$
Пигмент розовый для дизайна ногтей
15.52грн.
$
Пигмент салатовый для дизайна ногтей
15.52грн.
$
Корзина
Ваша корзина пуста
Материалы для ногтей
Наклейки на ногти
15.52грн.
Наклейки на ногти
15.52грн.
Цветной гель нежно голубой для наращивания ногтей
34.16грн.
Перламутровая пластина
31.04грн.
Фольга для литья
23.29грн.
Акрил EzFlow
108.66грн.
Пигмент
10.00грн. 12.41грн.
Пигмент
10.00грн. 12.41грн.
3D камни жемчужные
15.52грн.
Цветной гель
34.16грн.
Магазин
Сотты
9.32грн.
Типсы для росписи и наращивания ногтей
15.52грн.
Стразы
18.63грн.
Пигмент малиновый для дизайна ногтей
15.52грн.
Ткань для декора
15.52грн.
Наклейки на ногти
12.41грн.
Набор фольги для литья
232.85грн.
Блеск для дизайна ногтей
7.77грн.
17 неделя беременности.
17 неделя беременности.

Прорезывание зубов
Прорезывание зубов

Закрыть чат