Фольга для литья
23.29грн.

Цветной акрил цвет сталь 3 гр.
23.29грн.

Ульра - белый гель 100 мл.
279.42грн.

Пигменты набор для дизайна ногтей
186.27грн.

Масло для кутикулы
24.84грн.

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Витамины зимой
Категория: Красота и здоровья |




Длительная зима – очень сильный стресс для всего организма. У нас появляется лень, усталость, плохое настроение и сонливость. К ослабленному организму начинают цепляться разные болезни. Это верные признаки авитаминоза. Шелушение, сухость, покраснение кожи рук и лица может указывать на недостаток витаминов С, Е, А и группы В. Выпадение и тусклый цвет волос, а также ломкость ногтей могут свидетельствовать о нехватке витамина С и В, железа, магния и меди. Как же пережить зиму без вреда для здоровья? Все достаточно просто – необходимо постоянно пополнять запасы витаминов в организме. Если вам кажется, что за лето вы запаслись витаминами на весь год, то вы очень ошибаетесь. Организм не может накапливать запас витаминов и постепенно их расходовать.

Как же лучше пополнять витаминами организм? Купить в аптеке синтетические таблетки или отправится в магазин за «живыми витаминами»? Зимой этот вопрос становится очень актуальным, ведь главной причиной авитаминоза становится наше неполноценное питание. За наше хорошее самочувствие и красоту отвечает обмен веществ. Он возможен только при достаточном поступлении в организм необходимого комплекса микроэлементов и витаминов. Где брать витамины зимой? Первое что нужно сделать, это скоординировать свое меню. По статистическим данным, жителям нашей страны зимой обычно не хватает витамина С или аскорбиновой кислоты. Витамин С можно считать самым важным витамином. Он нормализует обмен веществ, формирует «гормоны счастья» и повышает иммунитет. Для пополнения нехватки аскорбиновой кислоты введите в свой рацион апельсины, киви, томаты, черноплодную рябину, болгарский перец. Не забудьте и про квашеную капусту, в ней витамина С больше, чем во всех цитрусовых.

Кроме аскорбинки организм недополучает витамины группы В. В результате этого трескаются и сохнут губы, ногти и волосы становятся ломкими, в уголках рта появляются заеды, слезятся глаза. Человек может страдать от бессонницы, стать раздражительным, срываться на близких безо всяких причин. Пополнять организм недостающими витаминами способны рис, горох, гречка, кисломолочные продукты.

У вас на работе авралы, не можете сосредоточиться, все валится из рук? Пора запастись витамином Е, который считается самым сильным природным антиоксидантом. Он защитит клетки от повреждения, поддержит иммунитет, улучшит снабжение клеток кислородом, поможет справляться с умственными нагрузками, убережет организм от стрессов и нервных срывов. Витамин Е можно найти капусте, салате, нежирном мясе, яйцах и растительном масле.

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 723 | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14784
Новых за месяц: 0

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13819
Мужской пол: 1454
Девушек: 13258


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Как правильно подобрать нужный шампунь.
Как правильно подобрать нужный шампунь.

Климактерический период (климакс) у женщин.
Климактерический период (климакс) у женщин.

Товары
Цветной гель
34.16грн.
$
Гель камуфляж
93.14грн.
$
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
$
Пигмент
10.00грн. 12.41грн.
$
Стразы прозрачные диаметр 1,5 мм для дизайна ногтей
18.63грн.
$
Пигмент жёлтый для дизайна ногтей
15.52грн.
$
3D камни жемчужные
15.52грн.
$
Пигмент салатовый для дизайна ногтей
15.52грн.
$
Перламутровая пластина
31.04грн.
$
Розовый гель IBD
77.62грн.
$
Наклейки на ногти
15.52грн.
$
Баф для ногтей
10.87грн.
$
Фольга для литья
23.29грн.
$
Набор кистей для гелевого наращивания
100.90грн.
$
Жемчуг белый с переливом 2 мм для дизайна ногтей
7.77грн.
$
Наклейки на ногти
15.52грн.
$
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
$
Цветной гель бледно желтый для наращивания ногтей
34.16грн.
$
Цветной акрил цвет светло-жёлтый 3 гр.
23.29грн.
$
Финиш покрытие
108.66грн.
$
Корзина
Ваша корзина пуста
Материалы для ногтей
Штампики Konad
23.29грн.
3D бант для дизайна ногтей
15.52грн.
Стразы диаметр 3 мм для дизайна ногтей
18.63грн.
Сотты
7.77грн.
Наклейки на ногти
15.52грн.
Стразы 1,5 мм для дизайна ногтей
18.63грн.
Полировщик для ногтей
27.94грн.
Блеск для дизайна ногтей
7.77грн.
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
Наклейки на ногти
15.52грн.
Магазин
Цветной гель темно фиолетовый для наращивания ногтей
34.16грн.
Нить голубая для дизайна ногтей
31.04грн.
Набор карусель жемчуга для дизайна ногтей
93.14грн.
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
Тренировочные типсы
15.52грн.
Жидкая слюда помадный для наращивания ногтей
23.29грн.
Стразы прозрачные диаметр 1,5 мм для дизайна ногтей
18.63грн.
Жемчуг для ногтей Миндаль
7.77грн.
Необычные свадебные церемонии.
Необычные свадебные церемонии.

Как сохранить чеснок до весны
Как сохранить чеснок до весны

Закрыть чат