Нить голубая для дизайна ногтей
31.04грн.

Жидкая слюда помадный для наращивания ногтей
23.29грн.

Стразы
18.63грн.

Баф для ногтей
10.87грн.

Пигмент малиновый для дизайна ногтей
15.52грн.

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Витамины зимой
Категория: Красота и здоровья |




Длительная зима – очень сильный стресс для всего организма. У нас появляется лень, усталость, плохое настроение и сонливость. К ослабленному организму начинают цепляться разные болезни. Это верные признаки авитаминоза. Шелушение, сухость, покраснение кожи рук и лица может указывать на недостаток витаминов С, Е, А и группы В. Выпадение и тусклый цвет волос, а также ломкость ногтей могут свидетельствовать о нехватке витамина С и В, железа, магния и меди. Как же пережить зиму без вреда для здоровья? Все достаточно просто – необходимо постоянно пополнять запасы витаминов в организме. Если вам кажется, что за лето вы запаслись витаминами на весь год, то вы очень ошибаетесь. Организм не может накапливать запас витаминов и постепенно их расходовать.

Как же лучше пополнять витаминами организм? Купить в аптеке синтетические таблетки или отправится в магазин за «живыми витаминами»? Зимой этот вопрос становится очень актуальным, ведь главной причиной авитаминоза становится наше неполноценное питание. За наше хорошее самочувствие и красоту отвечает обмен веществ. Он возможен только при достаточном поступлении в организм необходимого комплекса микроэлементов и витаминов. Где брать витамины зимой? Первое что нужно сделать, это скоординировать свое меню. По статистическим данным, жителям нашей страны зимой обычно не хватает витамина С или аскорбиновой кислоты. Витамин С можно считать самым важным витамином. Он нормализует обмен веществ, формирует «гормоны счастья» и повышает иммунитет. Для пополнения нехватки аскорбиновой кислоты введите в свой рацион апельсины, киви, томаты, черноплодную рябину, болгарский перец. Не забудьте и про квашеную капусту, в ней витамина С больше, чем во всех цитрусовых.

Кроме аскорбинки организм недополучает витамины группы В. В результате этого трескаются и сохнут губы, ногти и волосы становятся ломкими, в уголках рта появляются заеды, слезятся глаза. Человек может страдать от бессонницы, стать раздражительным, срываться на близких безо всяких причин. Пополнять организм недостающими витаминами способны рис, горох, гречка, кисломолочные продукты.

У вас на работе авралы, не можете сосредоточиться, все валится из рук? Пора запастись витамином Е, который считается самым сильным природным антиоксидантом. Он защитит клетки от повреждения, поддержит иммунитет, улучшит снабжение клеток кислородом, поможет справляться с умственными нагрузками, убережет организм от стрессов и нервных срывов. Витамин Е можно найти капусте, салате, нежирном мясе, яйцах и растительном масле.

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 745 | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14787
Новых за месяц: 0

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13822
Мужской пол: 1456
Девушек: 13259


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Зимняя мода - стильно и тепло.
Зимняя мода - стильно и тепло.

40 лет. Профилактика особенно важна.
40 лет. Профилактика особенно важна.

Товары
Фольга для литья
23.29грн.
$
3D стразы для дизайна ногтей
3.11грн.
$
Базовый гели и финиш покрытие
116.42грн.
$
Стразы прозрачные диаметр 1,5 мм для дизайна ногтей
18.63грн.
$
Вытяжка настольная с подставкой для фрезера и отверстиями под насадоки.
651.97грн.
$
Сотты
9.32грн.
$
Наклейки на ногти
15.52грн.
$
Цветной гель Розово-лавандовый для наращивания ногтей
34.16грн.
$
Блеск ярко синий для наращивания ногтей
15.52грн.
$
Фольга для литья
23.29грн.
$
Стразы диаметр 3 мм для дизайна ногтей
18.63грн.
$
Наклейки на ногти
15.52грн.
$
3D кошки для дизайна ногтей
15.52грн.
$
Жидкая слюда помадный для наращивания ногтей
23.29грн.
$
Цветной гель оранжевый для наращивания ногтей
34.16грн.
$
Стразы стекло 3 мм для дизайна ногтей
38.81грн.
$
Фимо штанги (палочки)
7.77грн.
$
Камуфлирующий разливной гель 100 мл.
279.42грн.
$
Фольга для литья
23.29грн.
$
Блеск для дизайна ногтей
7.77грн.
$
Корзина
Ваша корзина пуста
Материалы для ногтей
Декоративные стразы для ногтей
54.33грн.
Акриловая лепка цветы черный для наращивания ногтей
3.11грн.
Акрил EzFlow
108.66грн.
Наклейки на ногти
15.52грн.
3D камни жемчужные
15.52грн.
Наклейки на ногти
12.41грн.
Наклейки на ногти
15.52грн.
Баф для ногтей
10.87грн.
Кисти акриловые
155.23грн.
Блеск темно бордовый для наращивания ногтей
15.52грн.
Магазин
Стразы
18.63грн.
Набор страз разных диаметров размеры 1,2-5 мм для дизайна ногтей
232.85грн.
Типсы прозрачные с контактной зоной для наращивания ногтей
38.81грн.
Набор фольги для литья
232.85грн.
Фольга для литья
23.29грн.
Блеск для дизайна ногтей
9.32грн.
Наклейки на ногти
12.41грн.
Наклейки на ногти
12.41грн.
Свадебный букет
Свадебный букет

Живая изгородь на даче
Живая изгородь на даче

Закрыть чат