Я из тех людей, которые не воспринимают ни молочные продукты, ни диеты. И вот как-то решилась на такой вот эксперимент, но заменила кефир обезжиренным творогом. 3 дня через каждых 3 часа нужно есть творожок пока не утолишь голод и запивать чаем (лучше без сахара, с медом). Результатом очень довольна так как творога много съесть все равно не получается. Очень хорошая разгрузка для организма и самое важное, что после завершения этой диеты на еду не нападаешь и не срываешься, желудок что ли сжимается. Так теперь раз в месяц делаю себе такую разгрузку.
Я выдержала полтора дня и не потому что мне противно и голодно, а по той причине что у меня очень пучило живот и мне пришлось отказаться от кефирной диеты.
!!!
