Это хороший способ привести тело к желаемому результату, но без голодовок! Конечно название метода не точное, ГЛАВНОЕ: не есть за 3-4 часа до сна! Привыкать к новой системе питания непросто, кто пробовал, какие отзывы?
Да, все гениальное (и эффективное ) - просто! А у меня подруга не может спать лечь не поев. Заснуть не может. Мучает голод. Как от такого отвыкнуть? Я советую кушать больше на завтрак и обед, к вечеру снижать дозу, чтобы желудок привыкал.
Это действительно замечательный метод для похудания, - не есть после шести. Ну или хотя бы после семи, если поздно ложишься. Но именно в это время так хочется перекусить. Рука так и тянется к холодильнику. И начинаешь себе говорить: ну вот с завтрашнего дня, - всё, ни разу... А как воспитать силу воли, чтобы не есть вечером?
Действительно, если не есть после 6 часов, то вес уйдет. По началу трудно привыкнуть, затем объем желудка уменьшается и есть уже не хочется. Ну а чувсвто голода можно заглушить нежирным кефиром.
) - просто! А у меня подруга не может спать лечь не поев. Заснуть не может. Мучает голод. Как от такого отвыкнуть? Я советую кушать больше на завтрак и обед, к вечеру снижать дозу, чтобы желудок привыкал.
