Модуль не активизирован (module is not installed)

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Гречневая диета, что необходимо знать.
Категория: Красота и здоровья |




Гречневая диета в последние годы становится очень популярной. И это заслуженно. Около 60% людей, попробовавших эту диету, признают ее самой эффективной. Ведь недаром гречку называют царицей всех круп.

Такая диета рассчитана на 7-10 дней. Не рекомендуется продолжать более 10 дней, так как диета на гречке - это монодиета. Какой бы питательной и полезной не была гречка, она не сможет снабдить ваш организм все необходимым.

Для планирующих быстро похудеть, лучше диеты не найти! Примерный результат - 6-7 кг за неделю.

Гречневая крупа богата белком, содержит минимальное количество углеводов. Поэтому ваш организм, лишаясь углеводов, начинает расщеплять свои внутренние жиры. И поэтому, мы худеем. Также в гречке много микроэлементов (железо, магний, калий) и различных витаминов.

Для облегчения диеты можно съедать 2 яблока в день.

Описание гречневой диеты.

Из вышеописанного понятно, что питаться будем одной гречкой. Поэтому такая диета - одна из самых простых. Можно есть когда угодно и сколько угодно. Единственное ограничение: нельзя есть за 4 - 5 часов до сна.

Приготовление гречки:

1. В кастрюля засыпаем гречку, заливаем кипятком. Каша будет готова через 2 часа.

2. Заливаете холодной водой, ставите на огонь и доводите до кипения. Затем снимаете с плиты. Через 2 часа можно кушать. Кашу не солить.


Гречку варить нельзя. При запаривании гречки остаются все микроэлементы, которые необходимы для очистки организма, поэтому мы и сбрасываем вес.

Но питаться одной такой гречкой очень сложно. Поэтому можно добавлять в нее соевый соус. Запивайте кашу негазированной водой или зеленым чаем. Пить надо много.

Выходить с такой диеты необходимо осторожно и постепенно. Чтобы поддерживать вес, нельзя набрасываться на еду сразу.

Завтрак после окончания диеты: вареное яйцо и чай с медом. Ваш организм привыкает к небольшим порциям, поэтому постепенно доводите суточное потребление калорий до необходимого в течение 2 недель.
Опасные свойства гречневой диеты.

Такая диета противопоказана людям, которые страдают диабетом, опасна для гипертоников. Отсутствие соли в еде может спровоцировать головную боль, падение артериального давления. Часто жалуются на умственную заторможенность, это происходит из-за отсутствия глюкозы в рационе питания. Поэтому для многих (особенно для учащихся или работающих умственных трудом) - это катастрофа.

Можно выйти из этой ситуации, употребляя чашку воды с 1-2 ложками меда один раз в день.

Обязательно проконсультируйтесь с диетологом перед применением гречневой диеты! И будьте благоразумны! Главное не потерять свое здоровье!

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 1159 | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14824
Новых за месяц: 0

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13859
Мужской пол: 1462
Девушек: 13290


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Как и когда отмечают Новый год в разных уголках Земли.
Как и когда отмечают Новый год в разных уголках Земли.

Что принимать если появилась перхоть?
Что принимать если появилась перхоть?

Товары
Модуль не активизирован (module is not installed)
Магазин
Модуль не активизирован (module is not installed)
9 способов для оптимального зачатия ребенка
9 способов для оптимального зачатия ребенка

Как стирать мягкие игрушки?
Как стирать мягкие игрушки?

Закрыть чат