| Главная » Каталог статей » Семья и дети |
Советы кормящим матерям.
Категория: Семья и дети |
- необходимо следить, чтобы ребенок захватывал весь ареал (коричневая часть) соска и чтобы во время кормления у него нос не был зажат;
- выберите удобное положение, чтобы вы не уставали и не испытывали боль в спине. Важно, чтобы кормление стало удовольствием для вас и вашего малыша;
- необходимо чередовать груди во время одного кормления или при последующих;
- не докармливайте малыша смесью до тех пор пока не установится режим кормления грудью, так как ребенок быстро привыкает к бутылочке, из которой искусственная смесь льется без усилий. Впоследствии он может отказаться от груди.
- после каждого кормления протирайте соски водой или специальным лосьоном и сушите их на воздухе. Это поможет вам избежать трещин на сосках. Можно подкладывать в бюстгальтер тканевые прокладки, меняйте их по мере того, как они будет намокать.
- в период грудного вскармливания вы должны хорошо питаться и пить много жидкостей.
Как необходимо заботиться о груди.
После рождения малыша грудь претерпевает значительные изменения. Несколько советов, как правильно заботиться о своей груди:
- если вы кормите грудью, очень важно носить правильный бюстгальтер, который будет хорошо поддерживать грудь;
- если вы не кормите грудью, также важно заниматься поддержанием ее форма. Например, каждое утро подставляйте грудь под холодную воду, это поможет сохранять ее в тонусе.
- учитесь держать спину прямо, при этом отводите плечи назад. Очень эффективно действует серия несложных упражнений, если вы их будете делать регулярно.
- идеальным средством для восстановления груди является плавание, особенно вольным стилем (кролем).
Дневной рацион для кормящей мамы должен включать:
- не менее 2-х литров жидкостей;
- 2 йогурта или 50 граммов сыра (можно заменить творогом);
- 200 грамм мяса (2 раза в неделю рыбы) или 2 яйца;
- фрукты и овощи, желательно сырые;
- продукты, содержащие большое количество углевода, это необходимо для восполнения энергетических затрат.
При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!
ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!
Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .
Просмотров: 1194 | Рейтинг:
| Всего комментариев: 0 | |
Профиль
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14824
Новых за месяц: 0
Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13859
Мужской пол: 1462
Девушек: 13290
Всего: 14824
Новых за месяц: 0
Администраторов: 3 Модераторов: 0 Мастеров МК: 10 Проверенных : 936 Любителей МК: 13859 Мужской пол: 1462Девушек: 13290Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Товары
Модуль не активизирован (module is not installed)
