40 лет. Профилактика особенно важна. - Красота и здоровья

Модуль не активирован (module is not installed)

Фото дизайна ногтей

Фото дизайнов ногтей от Юли Ходыревой

Фото дизайна ногтей

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

40 лет. Профилактика особенно важна.

Категория: Красота и здоровья |

Биологические часы бегут все быстрее. Организм начинает страдать от недостатка эстрогена. Его дефицит могут компенсировать гормоны растительного происхождения, содержащиеся, например, в клевере луговом (продается в аптеках). Они предотвращают развитие рака молочной железы. А регулярное самостоятельное обследование молочных желез должно стать привычкой у женщин любого возраста, особенно после 40 лет.

Организму требуется достаточно большое количество витамина Е и С, цинк, селен, чтобы защитить организм от свободных радикалов, которые образуются в процессе старения. Витамины предотвращают преждевременное старение организма. Один грейпфрут, и 1 - 2 апельсина в день незаменимые источники витамина С, особенно зимой. Подсолнечное масло - кладезь витамина Е.

Защиты требуют и кости, чтобы предотвратить потерю кальция, важно принимать витамин D и препараты кальция (обязателен совет врача). Прекрасно поддерживает производство "омолаживающих" гормонов и предотвращает развитие онкологии кишечника оливковое масло. Обязательны в употреблении жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе - Омега-3, которые тонизируют работу мозга, сердца и органов кровообращения.

Постоянная умственная гимнастика стимулирует мозговую деятельность. Потому-то натурам творческим и гибким удается отсрочить процесс старения.

Но, подлинным источником красоты и молодости является крепкий, восьмичасовой сон. При бессоннице помогают вечерние прогулки, валериана или хмель. Помните о правильном питании! Для поддержания нормального кровообращения и работоспособности, выпивайте до 2 литров жидкости в день. Обязательно употребляйте белки - они источник энергии, лецитин - для концентрации внимания и кальций - для устойчивости нервной системы.

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!

Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 1214 | Теги: Совет, молодость, красота, Здоровье, года | Рейтинг:

Всего комментариев: 1

Порядок вывода комментариев:

1 ulamaziko (08.12.2011 15:23) [Материал]

Моему лектору из института 94 года, но и сейчас у нее все отлично с памятью, и выглядит она лет на 68. Я думаю, это как раз и связано с тем, что она всегда занималась умственной деятельностью, готовилась к лекциям, постоянно читала. На пенсию она ушла только два года назад, в 92.