| Главная » Каталог статей » Красота и здоровья |
40 лет. Профилактика особенно важна.
Категория: Красота и здоровья |
Биологические часы бегут все быстрее. Организм начинает страдать от недостатка эстрогена. Его дефицит могут компенсировать гормоны растительного происхождения, содержащиеся, например, в клевере луговом (продается в аптеках). Они предотвращают развитие рака молочной железы. А регулярное самостоятельное обследование молочных желез должно стать привычкой у женщин любого возраста, особенно после 40 лет. Организму требуется достаточно большое количество витамина Е и С, цинк, селен, чтобы защитить организм от свободных радикалов, которые образуются в процессе старения. Витамины предотвращают преждевременное старение организма. Один грейпфрут, и 1 - 2 апельсина в день незаменимые источники витамина С, особенно зимой. Подсолнечное масло - кладезь витамина Е.
Защиты требуют и кости, чтобы предотвратить потерю кальция, важно принимать витамин D и препараты кальция (обязателен совет врача). Прекрасно поддерживает производство "омолаживающих" гормонов и предотвращает развитие онкологии кишечника оливковое масло. Обязательны в употреблении жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе - Омега-3, которые тонизируют работу мозга, сердца и органов кровообращения.
Постоянная умственная гимнастика стимулирует мозговую деятельность. Потому-то натурам творческим и гибким удается отсрочить процесс старения.
Но, подлинным источником красоты и молодости является крепкий, восьмичасовой сон. При бессоннице помогают вечерние прогулки, валериана или хмель. Помните о правильном питании! Для поддержания нормального кровообращения и работоспособности, выпивайте до 2 литров жидкости в день. Обязательно употребляйте белки - они источник энергии, лецитин - для концентрации внимания и кальций - для устойчивости нервной системы.
При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!
ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!
Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .
Просмотров: 1045 | Теги: | Рейтинг:
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
Профиль
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14821
Новых за месяц: 0
Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13856
Мужской пол: 1461
Девушек: 13288
Всего: 14821
Новых за месяц: 0
Администраторов: 3 Модераторов: 0 Мастеров МК: 10 Проверенных : 936 Любителей МК: 13856 Мужской пол: 1461Девушек: 13288Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Товары
Модуль не активизирован (module is not installed)
