Модуль не активизирован (module is not installed)

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Гречневая диета, что необходимо знать.
Категория: Красота и здоровья |




Гречневая диета в последние годы становится очень популярной. И это заслуженно. Около 60% людей, попробовавших эту диету, признают ее самой эффективной. Ведь недаром гречку называют царицей всех круп.

Такая диета рассчитана на 7-10 дней. Не рекомендуется продолжать более 10 дней, так как диета на гречке - это монодиета. Какой бы питательной и полезной не была гречка, она не сможет снабдить ваш организм все необходимым.

Для планирующих быстро похудеть, лучше диеты не найти! Примерный результат - 6-7 кг за неделю.

Гречневая крупа богата белком, содержит минимальное количество углеводов. Поэтому ваш организм, лишаясь углеводов, начинает расщеплять свои внутренние жиры. И поэтому, мы худеем. Также в гречке много микроэлементов (железо, магний, калий) и различных витаминов.

Для облегчения диеты можно съедать 2 яблока в день.

Описание гречневой диеты.

Из вышеописанного понятно, что питаться будем одной гречкой. Поэтому такая диета - одна из самых простых. Можно есть когда угодно и сколько угодно. Единственное ограничение: нельзя есть за 4 - 5 часов до сна.

Приготовление гречки:

1. В кастрюля засыпаем гречку, заливаем кипятком. Каша будет готова через 2 часа.

2. Заливаете холодной водой, ставите на огонь и доводите до кипения. Затем снимаете с плиты. Через 2 часа можно кушать. Кашу не солить.


Гречку варить нельзя. При запаривании гречки остаются все микроэлементы, которые необходимы для очистки организма, поэтому мы и сбрасываем вес.

Но питаться одной такой гречкой очень сложно. Поэтому можно добавлять в нее соевый соус. Запивайте кашу негазированной водой или зеленым чаем. Пить надо много.

Выходить с такой диеты необходимо осторожно и постепенно. Чтобы поддерживать вес, нельзя набрасываться на еду сразу.

Завтрак после окончания диеты: вареное яйцо и чай с медом. Ваш организм привыкает к небольшим порциям, поэтому постепенно доводите суточное потребление калорий до необходимого в течение 2 недель.
Опасные свойства гречневой диеты.

Такая диета противопоказана людям, которые страдают диабетом, опасна для гипертоников. Отсутствие соли в еде может спровоцировать головную боль, падение артериального давления. Часто жалуются на умственную заторможенность, это происходит из-за отсутствия глюкозы в рационе питания. Поэтому для многих (особенно для учащихся или работающих умственных трудом) - это катастрофа.

Можно выйти из этой ситуации, употребляя чашку воды с 1-2 ложками меда один раз в день.

Обязательно проконсультируйтесь с диетологом перед применением гречневой диеты! И будьте благоразумны! Главное не потерять свое здоровье!

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 1067 | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14821
Новых за месяц: 0

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13856
Мужской пол: 1461
Девушек: 13288


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Как правильно подобрать нужный шампунь.
Как правильно подобрать нужный шампунь.

УСТРОЙТЕ ЛЕТО СРЕДИ ЗИМЫ
УСТРОЙТЕ ЛЕТО СРЕДИ ЗИМЫ

Товары
Модуль не активизирован (module is not installed)
Магазин
Модуль не активизирован (module is not installed)
Ответственность за самих себя
Ответственность за самих себя

Ребенок и его первый класс
Ребенок и его первый класс

Закрыть чат