Самые эффективные упражнения для стройных ног, которые можно делать и дома - это действительно ножницы и велосипед, согласна с предыдущим автором на все 100%. Еще добавлю в этот список приседания и махи ногами, но махи обязательно с опорой должны выполняться. Хорошие упражнения, позволяют держать ноги в тонусе.
Попробуйте шоколадные обертывания. У меня у подруги была такая же проблема. Цикл в десять сеансов очень помог. Ну и здоровое питание, конечно же, никто не отменял.
