| Главная » Каталог статей » Красота и здоровья |
Как сбросить лишний вес
Категория: Красота и здоровья |
1. Больше ходите по лестницам. Такой способ ходьбы намного эффективнее для здоровья. Постарайтесь забыть о лифтах и прочими плодами технического прогресса.
2. Ходите пешком. Но делайте это не менее 40 минут в день, ибо только после этого срока начинают сжигаться жировые резервы организма.
3. Займитесь акупунктурой. Запомните точки на собственном теле, воздействие на которые притупляет голод, и периодически стимулируйте их.
4. Никогда не принимайте пищу на ходу, во время работы, за рулем. Такая еда значительно хуже усваивается, кроме того невозможно контролировать количество съеденного. Весь объем еды должен быть перед глазами.
5. Возьмите за правило - часть еды всегда оставлять в тарелке. Организму для поддержания жизнедеятельности на нормальном уровне требуется совсем немного. Все остальное - блажь.
6. Активно используйте цвета и запахи для притупления аппетита. Доказано, что желтый цвет снижает чувство голода, а приятный расслабляющий аромат параллельно воздействует на участки насыщения в мозгу.
7. Старайтесь не перегревать организм, особенно во время сна. Известно, что лучше всего пища переваривается при температуре 16 - 17 градусов в полном покое.
Следуя этим незамысловатым советам, можете быть уверенными, что лишних килограммов Вы не наберете, а отчасти уже накопленных благополучно избавитесь. И еще раз: меньше еды, больше движения. Успехов.
При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!
ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!
Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .
Просмотров: 2032 | Теги: | Рейтинг:
| Всего комментариев: 0 | |
Профиль
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14824
Новых за месяц: 0
Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13859
Мужской пол: 1462
Девушек: 13290
Всего: 14824
Новых за месяц: 0
Администраторов: 3 Модераторов: 0 Мастеров МК: 10 Проверенных : 936 Любителей МК: 13859 Мужской пол: 1462Девушек: 13290Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Товары
Модуль не активизирован (module is not installed)
