Модуль не активирован (module is not installed)

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Шагаем к личному триумфу.
Категория: Красота и здоровья |



Иногда создается впечатление, что жизнь проносится мимо, а вы остаетесь у ее обочины. Считаете себя неудачницей, а ведь можно легко изменить ситуацию. Организовывайте жизнь таким образом, что бы чувствовать себя прекрасно, хорошо выглядеть, уметь распределить свое время и жить в полной гармонии с окружающим миром.

Всем известно, что самое большое богатство – это здоровье. Когда вы нездоровы все начинает терять смысл. Лучше проводить профилактические мероприятия, чем лечить само заболевание, поэтому смолоду старайтесь уделять внимание своему здоровью. Начнем с того, что вы едите. Быстрая утомляемость, нервозность, лишние килограммы в основном вызваны неправильно подобранным рационом питания. Основа хорошего самочувствия – рацион обогащенный рыбой, кашами, овощами и фруктами. Если у вас снижен тонус, употребляйте как можно больше продуктов, содержащих магний и цинк.

Старайтесь не сдерживать эмоции. Хохочите в шумных компаниях с друзьями и не стесняйтесь всплакнуть над грустным фильмом. Смех расслабит, усилит иммунитет, он обладает обезболивающим свойством. Слезы помогут снять стресс, приведут в норму давление и спасут вас от неврозов.

Занимайтесь спортом и оздоровительной гимнастикой. Регулярные физические занятия по полчаса в день помогут удерживаться в нужной форме, улучшают самочувствие, стимулируют выработку успокаивающих эндорфинов, приносящих ощущение эйфории.

Ходьба пешком оказывает благотворное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, укрепляет мышцы и связки, поможет сохранить в преклонном возрасте подвижность суставов. Прогуливаясь, вы сможете отвлечься, расслабиться и сжечь при ходьбе несколько лишних калорий. Если вы привыкнете ходить пешком 30-40 минут в день, у вас есть шанс на несколько лет отодвинуть старость.

Обязательно приходите на профилактические осмотры к специалистам. Существует много болезней, протекающих совершенно бессимптомно. Делайте это без фанатизма, не сдавайте анализы каждые две недели. Усвойте для себя правило: один раз каждые полгода посещайте стоматолога и гинеколога. Обязательно раз в год делайте УЗИ внутренних органов и флюорографию.

Как можно чаще выезжайте за город на природу. Шум машин, суета, запах бензина очень утомляют и негативно влияют на здоровье. Подышите свежим воздухом и зарядитесь энергией природы на неделю. Для пикника может подойти любое время года.

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 1217 | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14826
Новых за месяц: 0

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13861
Мужской пол: 1463
Девушек: 13291


Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0



Уход за кожей шеи.
Уход за кожей шеи.

Цветок в горшке – современный подарок.
Цветок в горшке – современный подарок.

Товары
Модуль не активирован (module is not installed)
Магазин
Модуль не активирован (module is not installed)
КАКИЕ ВЫБРАТЬ ЖАЛЮЗИ?
КАКИЕ ВЫБРАТЬ ЖАЛЮЗИ?

Шарлотка
Шарлотка

Закрыть чат