Минералы для ногтей
1.Кальций - минеральное вещество, которое играет важнейшую роль в организме человека. Кальций способствует укреплению костей, зубов и ногтей. Особенно организм человека чувствует дефицит этого минерала в периоды интенсивного роста костей и в период восстановления после болезни. При недостатке кальция ногти человека истончаются, крошатся и имеют непривлекательный, бледный вид. В такой ситуации врачи рекомендуют употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием этого минерала – молочные продукты, рыбу, капусту, тёмно-зелёные овощи. Вы также можете принимать кальций в таблетках, однако помните, что так он хуже усваивается. Новые исследования учёными газированной воды показали, что сладкая газировка выводит из организма человека такой необходимый и полезный минерал, как кальций, поэтому советую вам отказаться от любви к таким напиткам, ведь они вредят не только желудку, но и всему организму в целом.
2.Железо - минерал, принимающий активное участие во многих клеточных процессах, в том числе в росте здоровых ногтей. Наиболее распространенная форма железа-гемоглобин. Его уровень служит показателем содержания железа в организме. Гемоглобин переносит кислород по всему организму. Его правильное содержание в организме влияет на равномерный рост красивых ногтей, поэтому при его дефиците, употребляйте в пищу такие продукты, как свеклу, гранат, хлеб, зерно, орехи, мюсли, зеленые овощи. Железо животного происхождения содержится в говядине, моллюсках, печени животных.
3.Медь - минерал,способствующий выработке энергии. Медь является составляющим механизмом поддержки соединительных тканей. Она важна для обмена железа в организме, влияет на уровень гемоглобина в крови. Дефицит этого минерала ведет к нарушению структуры волос и ногтей. Вследствие недостатка меди также повышается уровень холестерина в крови.
Узнав о важности этих минералов для ногтей, советую вам начать употреблять в пищу указанные продукты с высоким содержанием полезных веществ. Ведь если вы будете правильно питаться, то не только ваши ногти, вы и сами станете еще лучше и красивее.
При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!
Просмотров: 1660 | Теги: | Рейтинг:
| Всего комментариев: 3 | ||||||||
Профиль
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14824 Новых за месяц: 0  Администраторов: 3  Модераторов: 0  Мастеров МК: 10  Проверенных : 936  Любителей МК: 13859  Мужской пол: 1462 Девушек: 13290Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
Товары
Модуль не активизирован (module is not installed)
| ||||||||
