Модуль не активирован (module is not installed)

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья

Гимнастика для рук
Категория: Красота и здоровья |



Все девушки знают, как устают ручки после трудного и напряженного буднего дня, а если вы работаете там, где нужно очень много писать, то без гимнастики для рук тут не обойтись. Ведь прилив сил и энергии поможет добавить расслабление запястий и пальцев - а это самый лучший способ привести руки в чувства.

Суставы должны отдыхать. После хорошей писанины нужен и замечательный отдых. Ваши руки останутся гибкими и подвижными в любом возрасте, если вы будете следить за их здоровьем и состоянием.

Простые упражнения на работе или дома помогут снять напряжение и усталость. Они просты, ведь их можно делать даже за рабочим столом, большой сложности и времени они не займут.

Итак, первое. Нужно поднять руки вверх, сжимая и резко разжимая кулачки. Повторять следует десять раз. Второе – сделайте упражнение «пианино», будто вы играете на этом музыкальном инструменте, имитируя движения руками. Третье, локтями упритесь в стол и большими пальцами делайте движения напоминающие, будто вы показываете то на себя, то на рядом сидящего соседа, и так 15 раз. Все знают вращение кистями, так вот это упражнением помогает придать больше кровяных телец в суставы рук. И в конце задействуйте в вашей разминке полностью всю руку, поднимая их плавно, разводя в стороны, и потом опуская вниз на протяжении 30 секунд.

Эти легкие упражнения помогут вам расслабиться на работе и снять усталость дома. Также можете задействовать еще воду в этой зарядке для рук, контрастное мытье взбодрит их для новых достижений по работе!

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 1279 | Теги: гимнастика, руки | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14826
Новых за месяц: 0

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13861
Мужской пол: 1463
Девушек: 13291


Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0



НАПИТКИ И НЕКТАРЫ ИЗ ФРУКТОВ
НАПИТКИ И НЕКТАРЫ ИЗ ФРУКТОВ

100% уход за здоровыми зубами.
100% уход за здоровыми зубами.

Товары
Модуль не активирован (module is not installed)
Магазин
Модуль не активирован (module is not installed)
15 неделя беременности.
15 неделя беременности.

Достижение гармонии в сексе
Достижение гармонии в сексе

Закрыть чат