Модуль не активирован (module is not installed)

Главная » Каталог статей » Красота и здоровья
Гимнастика для рук
Категория: Красота и здоровья |



Все девушки знают, как устают ручки после трудного и напряженного буднего дня, а если вы работаете там, где нужно очень много писать, то без гимнастики для рук тут не обойтись. Ведь прилив сил и энергии поможет добавить расслабление запястий и пальцев - а это самый лучший способ привести руки в чувства.

Суставы должны отдыхать. После хорошей писанины нужен и замечательный отдых. Ваши руки останутся гибкими и подвижными в любом возрасте, если вы будете следить за их здоровьем и состоянием.

Простые упражнения на работе или дома помогут снять напряжение и усталость. Они просты, ведь их можно делать даже за рабочим столом, большой сложности и времени они не займут.

Итак, первое. Нужно поднять руки вверх, сжимая и резко разжимая кулачки. Повторять следует десять раз. Второе – сделайте упражнение «пианино», будто вы играете на этом музыкальном инструменте, имитируя движения руками. Третье, локтями упритесь в стол и большими пальцами делайте движения напоминающие, будто вы показываете то на себя, то на рядом сидящего соседа, и так 15 раз. Все знают вращение кистями, так вот это упражнением помогает придать больше кровяных телец в суставы рук. И в конце задействуйте в вашей разминке полностью всю руку, поднимая их плавно, разводя в стороны, и потом опуская вниз на протяжении 30 секунд.

Эти легкие упражнения помогут вам расслабиться на работе и снять усталость дома. Также можете задействовать еще воду в этой зарядке для рук, контрастное мытье взбодрит их для новых достижений по работе!

При копировании материала, ссылка на сайт в виде www.py4ki.3dn.ru обязательна!

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!
Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .

Просмотров: 1280 | Теги: гимнастика, руки | Рейтинг:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Профиль
Логин:
Пароль:
Забыли пароль
Поиск по сайту
Статистика
Зарег. на сайте
Всего: 14826
Новых за месяц: 0

Администраторов: 3
Модераторов: 0
Мастеров МК: 10
Проверенных : 936
Любителей МК: 13861
Мужской пол: 1463
Девушек: 13291

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0



100% уход за здоровыми зубами.
100% уход за здоровыми зубами.
Как избавится от маски?
Как избавится от маски?
Товары
Модуль не активирован (module is not installed)
Материалы для ногтей
Модуль не активирован (module is not installed)
Магазин
Модуль не активирован (module is not installed)
Клятвы на свадьбу.
Клятвы на свадьбу.
Женский труд. Как защитить себя от произвола.
Женский труд. Как защитить себя от произвола.
Закрыть чат