У родителей часто возникают вопросы, связанные со сладким: давать или не давать, сколько можно конфет ребенку в день, какие сладости вредные, а какие нет и так далее.

Сладкое - это понятие разнообразное и относительное. Сладости - это конфеты, кондитерские изделия, также к ним относятся леденцы, конфеты, муссы, зефир, мармелад и еще многое другое. Получается, все то, что содержит сахарозу и фруктозу в большом количестве.

Некоторые родители не дают своим детям сладкое, остальные совсем не ограничивают ребенка в конфетах. Давайте разберемся, можно ли давать детям сладкое, и в каком количестве.

Давать сладкое можно и нужно. Сладкое - это источник энергии, так как дети гораздо подвижнее взрослым, им просто необходима такая подзарядка. Также сладости необходимы для нормальной работы головного мозга. При полном отсутствии сладкого в рационе ребенка, у него затормаживается умственная деятельность, ухудшается настроение. Например, шоколад обладает общеукрепляющим и тонизирующим свойствами, в нем содержится, так называемый, "гормон радости".

С другой стороны, не всякие сладости полезны и необходимо знать меру в их употреблении. Есть несколько простых правил, которые должны знать молодые родители:

- только после года можно вводить в питание ребенка небольшое количество сладостей (сахара);

- от 1 до 3 количество сахара за день должно составлять не более 40 грамм, от 3 до 6 лет - не более 50 граммов. Это 1-2 желейных конфет или 1 зефирина. К 12 годам объем сладкого постепенно увеличивается до 100 граммов;

- знакомить ребенка со сладким лучше начинайте с муссов из фруктов и ягод, затем можно добавить пастилу, джем, варенье или повидло;

- с 3-х лет предложите ребенку нежирные сорта мороженого, торты и пирожные, не содержащие крема на жировой основе.

Какие сладости вредные, какие нет.

1. Пирожные, печенье, пироги. От кондитерских изделий лучше отказаться, так как они содержат большое количество сахара, жира и крахмала. Булочки быстро насыщают ребенка, но практической пользы нет никакой. Но на днях Рождениях отказывать ребенку в праздничном торте не стоит.

2. Сахар. В чистом виде очень вреден не только ребенку, но и взрослому. Если ваш малыш пьет чай без сахара, не надо навязывать ему ложечку.

3.Джемы, желе, варенье тоже содержат сахар в большом количестве. Лучше, чтобы ребенок к ним не привыкал. Делайте сами эти заготовки из ягод и фруктов, и давайте понемногу в течении зимнего периода.

4. Конфеты. Педиатры советуют не давать детям конфеты до трех лет, замените их гематогеном, аскорбинкой или орехами. Наименее вредные конфеты - это шоколадные, к которых присутствуют антиоксиданты, влияющие на иммунитет. Другие, леденцы и карамель, не имеют никакой пищевой ценности, к тому же, они очень вредны для зубов.

Уважаемые родители, найдите для себя и вашего ребенка золотую середину, не лишайте его сладкого и не заваливайте его с ног до головы конфетами. Будьте разумными в любых своих действиях и поступках.

ЕСЛИ ВЫ ВИДЕТЕ НАДПИСЬ Доступно только для пользователей НАЖМИТЕ НА НАДПИСЬ И пройдите Регистрацию. Регистрация займет у Вас 20 секунд. После этого Вам будет доступно полное описание урока и возможность СКАЧИВАНИЯ!

Не забудь добавить сайт в свои закладки !!!

Ищем реальных авторов работ ! Если Вы являетесь автором или Вы знаете автора работ , напишите нам в КОНТАКТ или в комментариях .